HerzlichWillkommen in meiner
Praxis für Psychotherapie
(nach dem Heilpraktikergesetz)
Es gibt Lebensphasen, in denen Herausforderungen, innere Konflikte oder tiefgreifende Veränderungen unsere gewohnte Balance ins Wanken bringen.
In solchen Momenten wünschen wir uns eine geschützten Raum, in dem unsere Gedanken und Gefühle ihren Platz finden dürfen und neue Perspektiven entstehen können.
Als Heilpraktiker für Psychotherapie biete ich Ihnen in meiner Praxis in Osnabrück oder Online einen vertrauensvollen Rahmen, in dem Sie mit Ihren persönlichen Herausforderungen willkommen sind.
In einem kostenlosen telefonischen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, ob und wie ich Sie unterstützen kann.
Ich freue mich darauf, Sie ein Stück auf Ihrem persönlichen Weg zu begleiten – dabei, wieder mehr Klarheit und Struktur zu finden, gelassener mit Herausforderungen umzugehen und Vertrauen in sich selbst und die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln. So kann Schritt für Schritt mehr innere Stabilität, Zuversicht und Lebensqualität entstehen.
Ihre Anja Echelmeyer, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Was Sie zu mir führen könnte:
Die Gründe für psychotherapeutische Begleitung sind so vielfältig und individuell wie die Menschen selbst. Es können private Krisen sein, belastende Lebensumstände, manchmal auch der Wunsch nach persönlicher Verädnderug oder einem besseren Verständnis für sich selbst.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie kann ich Sie zum Beispiel bei den folgenden Themen begleiten:
Wenn die Freude am Leben verloren geht.
- Sie fühlen sich seit einiger Zeit niedergeschlagen und antriebslos.
- Aktivitäten, die Ihnen bislang Freude gemacht haben, interessieren Sie nicht mehr so wie vorher.
- Möglicherweise schlafen Sie schlechter oder sind morgens nicht erholt.
Wenn Ihnen alles zuviel wird und Ihre Kraft nicht mehr reicht.
- Sie stehen oft unter Druck und haben das Gefühl, nur noch funktionieren zu müssen.
- Ihre Gedanken kommen nicht zur Ruhe, Sie sind angespannt und finden kaum Zeit für sich.
- Sie fühlen sich dauerhaft müde und innerlich ausgebrannt.
- Ihr Körper und Ihre Seele signalisieren Ihnen, dass es so nicht mehr weitergehen kann.
Wenn Sorgen und Ängste Ihren Alltag bestimmen.
- Sie machen sich häufig Sorgen, vermeiden bestimmte Situationen oder fühlen sich innerlich ständig angespannt.
- Körperliche Symptome wie Herzklopfen, Atemnot oder Schwindel treten ohne medizinische Gründe plötzlich auf.
Wenn Sie immer alles perfekt machen wollen.
- Sie haben sehr hohe Ansprüche an sich und möchten möglichst alles perfekt machen.
- Sie neigen dazu, wichtige Aufgaben aufzuschieben, bis es (fast) zu spät ist, und verurteilen sich dafür.
- Der Drang, allen Erwartungen gerecht zu werden, belastet Sie zunehmend und raubt Ihnen Ihre Energie.
Wenn Ihnen Fokus und Struktur fehlen.
- Sie haben Schwierigkeiten, sich auf eine Sache zu konzentrieren, Aufgaben zu strukturieren oder Dinge zu Ende zu bringen.
- Ein Gedanke kann sich verselbständigen und führt schnell zu einem ganzen Gedankenkarussel.
- Sie haben unzählige tolle Ideen, aber verlieren das Interesse, bevor Sie auch nur eine Idee umsetzen.
Wenn Ihr Leben aus dem Gleichgewicht geraten ist.
- Sie haben belastende Veränderungen erlebt wie zum Beispiel eine Trennung, Krankheit oder Tod eines geliebten Menschen, den Verlust des Arbeitsplatzes oder Konflikte.
- Sie wissen nicht, wie sie mit den damit einhergehenden Gefühlen wie Trauer, Hilflosigkeit, Orientierungslosigkeit oder Überforderung umgehen sollen.
Ein Blick in meinen therapeutischen Koffer
Hilfe zur Selbsthilfe
In meiner therapeutischen Arbeit orientiere ich mich an verhaltenstherapeutischen Ansätzen, die individuell ergänzt werden können durch Techniken der Entspannungs-und Achtsamkeitstherapie (z.B. Atemübungen, Körperübungen, Meditation).
Mein Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, Ihre eigenen Möglichkeiten und Ressourcen besser zu nutzen. Die in der Therapie entwickelten Strategien sollen Ihnen nicht nur bei der aktuellen Herausforderung helfen, sondern zu einem persönlichen „Werkzeugkoffer“ werden, auf den Sie auch später in anderen schwierigen Situationen zurückgreifen können.